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サラダチキンで揚げない簡単チキン南蛮

セブンプレミアム サラダチキンを使って短時間でおいしく作れます

  • カロリー:1人前412kcal
  • 調理時間:15分

材料(2人分)

  • 材料費/一人分

    \322

  • 【7P】 サラダチキン

    2個

  • 小麦粉

    適量

  • 【7P】 こだわり新鮮たまご

    1個

  • 【7P】 和風たまねぎドレッシング

    大さじ4

  • 【7P】 キャノーラ油

    大さじ1

  • A:タルタルソース

    大さじ2

  • A:ゆでたまご(つぶす)

    1個

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作り方

1.Aを混ぜ合わせる。
2.サラダチキンの水分を取り、小麦粉をまぶし、 溶き卵をからめる。
3.サラダ油を引いたフライパンで表面がこんがりするまで両面に火を通す。
4.チキンを入れたまま、たまねぎドレッシングをフライパンに入れ、全体を絡め少し煮詰める。
5.4を食べやすい大きさに切り、お皿に盛り付け、1のタルタルソースをかけ出来上がり。

※【7P】は「セブンプレミアム」の商品となります
※材料費/1人分は目安価格であり、相場等の与件により変動する事がございます
※エネルギー/1人分は「七訂日本食品標準成分表」を基に算出しております

作り方のコツ

    ころもを多めにつけるとチキン南蛮感が増して食べごたえUP!
    お好みでサラダ、パセリを添えると彩りが華やかになります。

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