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チキンビーンズNabe

トマトの甘酸っぱいソースとチキンのコクで野菜たっぷりいただけます♪

  • カロリー:1人前264kcal
  • 調理時間:20分

材料(4人分)

  • 材料費/一人分

    ¥304

  • <冷凍ミールキット>

  • スチームチキン(鶏もも肉)

    220g

  • ベーコンスライス

    50g

  • A:たまねぎスライス

    40g

  • A:じゃがいもダイズカット

    50g

  • A:にんじんダイズカット

    30g

  • A:ミックスビーンズボイル

    75g

  • グリーンピース

    30g

  • B:トマトソース

    1袋(60g)

  • <ご家庭で用意する材料>

  • トマト

    大1個

  • B:水

    60ml

  • B:ウスターソース

    大さじ2

  • B:トマトケチャップ

    大さじ3

  • B:コンソメ顆粒

    4.5g

  • B:グラニュー糖

    小さじ1弱

  • あらびきこしょう

    少々

  • 大さじ1

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作り方

1、【下準備】
・スチームチキン、スライスベーコン、トマトソースは真空パックのまま、流水解凍しておく。
・グリンピースは耐熱皿にのせラップをして(目安:500W30秒)加熱する。
・トマトはくし切り8等分に切る。
2、フライパンに油を入れ中火で熱し、スチームチキンとベーコンを入れ炒める、焼き色がついたら、Aの具材を冷凍のまま入れ炒め、具材に火を通す。
3、2に火が通ったら、トマトを入れ混ぜ合わせ、Bの調味料を入れ混ぜ合わせ、フタをして弱火で10分程煮込む。
4、最後にあらびきこしょうで味を調え、グリーンピース散らし出来上がり。

※【7P】は「セブンプレミアム」、【顔】は「顔が見える食品。」の商品となります。
※材料費/1人分は目安価格であり、相場等の与件により変動する事がございます。
※エネルギー/1人分は「七訂日本食品標準成分表」を基に算出しております。

作り方のコツ

    美味しさのポイントは!チキンとベーコンは「じっくりこんがり」焼くと、油が溶けでてコクのある美味しいチキンビーンズが作れます。

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