素敵な暮らしを買うマガジン Style LOHACO

         

2017.5.8


「世の働く女性たちの忙しさのピークはすでに ”朝” から始まっている!」

ママであれば旦那さん、お子さんたちに朝食を用意し、無事に送り出すという大仕事があります。余裕のない慌ただしい時間帯ですが、1日の始まりには栄養のあるものを食べてもらいたいもの。「効率良く効果的」で、「美味しい朝ごはん」てなんだろう…?

この日は20~40代のそれぞれバックグラウンドが異なる、グラノーラ好きのおしゃれ女子たちが集まって「朝活」を開催。最近お気に入りの「ごろっとグラノーラ」を持ち寄り「グラパ(グラノーラでパーティー)」スタイルで、日々の「朝ごはん事情」をトークセッション!

グラパ (グラノーラでパーティー)スタイルでトークセッション ごろっとグラノーラとヨーグルト&ベリーでカクテルグラノーラ

先ずはグラノーラで乾杯!この日は「ごろっとグラノーラ(メープル仕立ての贅沢果実)」とヨーグルト&ミックスベリーをグラスに「パフェ」のように盛り付けた「カクテルグラノーラ」でグッドモーニング!

バーリーマックス配合し4種のフレーバー、プレミアムグラノーラ

ごろっとグラノーラとは?

食物繊維たっぷりの*スーパー大麦「バーリーマックス」を配合。香ばしく焼き上げた「ごろっと」したシリアルに、ボリュームある果実を混ぜ合わせ、メープルで仕上げた「メープル仕立ての贅沢果実」をはじめ、4種のフレーバーが揃う「プレミアムグラノーラ」!

ザクザク香ばしい歯ごたえと、食べ応えがある大きめ果実が楽しめて、且つ栄養価が高いことが特徴。

*スーパー大麦「バーリーマックス」
腸の奥まで届く食物繊維「レジスタントスターチ」が一般の大麦の約4倍も入っている大麦。

おしゃれ女子の朝ごはん事情

グラノーラとヨーグルトの朝食が定番のけいこさん

【おしゃれ女子 その1:けいこさんの場合】

年齢:30代 既婚
仕事:会社員
家族構成:夫、子供一人

共働きのため、出勤準備とお子さんの保育園の支度に朝から追われます。旦那様は和食派で、ご飯、納豆、お惣菜が定番メニュー。けいこさんは時間がないのでグラノーラとヨーグルトでさっと済ませますが朝も早いのでお腹の持ちが心配。メニューもワンパターンになってしまうことが悩みのタネ。

けいこさんの1日のスケジュール

 5:00 起床、朝食準備
 5:30 旦那さんと朝食
 5:45 子供が起きてきて朝食、自分の身支度
 7:15 家を出る(朝は旦那さんが保育園送り)
 9:00 出社
16:00 退社
18:00 保育園に子供を迎えに行き帰宅、夕食
19:30 子供とお風呂
20:30 子供寝かしつけ
21:00 翌日の夕食準備、洗濯など家事
22:30 就寝

食事の買い物は毎週週末に1週間分のメニューを決めてまとめてスーパーで買い出し。日用品(ティッシュ、トイレットペーパー、オムツなど)は月に1~2回「LOHACO」で注文しています。

グラノーラは好きだけど、乳製品が苦手なみきこさん

【おしゃれ女子 その2:みきこさんの場合】

年齢:40代 既婚
仕事:花屋経営
家族構成:夫、子供一人

毎朝必ずコーヒーを飲んで出勤されるという旦那様は時間のある時はグラノーラを食べるとのこと。小学校に通う娘さんはグラノーラ好きなので、前日から翌朝のグラノーラメニューをリクエストされるのだとか。 みきこさんご本人は実は和食派。グラノーラは好きだけど、乳製品が苦手なこともあって朝は簡単におにぎりを食べて出勤します。

みきこさんの1日のスケジュール

 6:00 起床 身支度、朝食準備
 6:30 娘起床
 7:05 娘通学
 7:15 旦那さん出勤(洗濯、片付け、メールチェック)
 8:30 出社
16:00 娘帰宅 習い事、職場に戻る
18:00 買い物して帰宅
19:30 夕食
20:15 お風呂
21:00 寝かし付け
22:30 就寝

お買い物は仕事の帰りに地元のお店でさっと済ませています。余裕がある時は、大型スーパーへ。最近は「生活クラブ」などを頼もうかと考えています。

グラノーラはスイーツ感覚で食べることが多いみゆさん

【おしゃれ女子 その3:みゆさんの場合】

年齢:20代 独身
仕事:ヨガインストラクター
家族構成:母と二人暮し

ヨガインストラクターのみゆさんは職業柄、食事にはとても気を遣っていま す。ヨガのお仕事がない時などの朝ごはんは、アボカドやキヌアに温野菜など 野菜中心のヘルシーなメニューが定番。グラノーラは嗜好品としてスイーツ感覚で 食べることが多いそう。なるべく身体を冷やさないようにするため、グラノーラの食べ方においても彼女なりの工夫があるとか。その方法は?

みゆさんの1日のスケジュール

 6:30 起床、身支度
 7:15 家を出る
 8:00 ヨガ教え
 9:30 ヨガ後お茶
10:30 帰宅 自宅で仕事
16:00 夕食準備
18:00 夕食
20:00 お風呂
21:30 就寝

買い物は午前中に市場に野菜を買いにいきます。

granola Talk-朝食にグラノーラの楽しい食べ方

みきこ

朝って、毎日バタバタ!家族には栄養のあるものを食べてもらいたいけど、朝から色々揃えるのって結構大変だよね。

けいこ

私の家は共働きだから、朝は本当に大変。主人は独身時代から和食派で、納豆とご飯は必ず食べるんだ。

みゆ

私は朝はヨガをするから何も食べないことが多いんだけど、みんな朝食ってどうしてるの?

みきこ

私は家族を送り出した後におにぎりを食べることが多いかな。

朝食は大事!って思うんだけど、朝は忙しい。皆、どうしてる?

けいこ

私はフルーツとヨーグルトとグラノーラ。主人も結婚してから、デザートにグラノーラを食べるようになったよ。

みきこ

和食のデザートにグラノーラって、意外に新鮮!

みゆ

最近気に入っている「ごろっとグラノーラ」結構大きめなフルーツが入ってて、ザクザクしてるの。

みきこ

本当にごろっとしてるね!このグラノーラなら、職場のおやつにもよさそう。

フレーバーごとに生地の味も違う

けいこ

本当にフルーツもいっぱい入ってる!全種類揃えたらワンパターンな朝食の悩みも解消されそう!

みゆ

私の定番は「メープル仕立ての贅沢果実」だけど、「抹茶」や「きなこ」、「いちごづくし」もあるんだよ。

みきこ

フレーバーごとに生地の味も違うんだね。色味もキレイだし、気分上がる♪

簡単に栄養バランスが取れるのって朝は嬉しい!

けいこ

食物繊維もビタミンもしっかりと含まれているんだね!簡単に栄養バランスが取れるのって朝は嬉しい!

みゆ

厳選された食材を使った「プレミアムグラノーラ」なのに、日常的に買える価格っていうのも嬉しいよね。あと、ポイントは「スーパー大麦バーリーマックス」が入っていることなの!

みきこ

「スーパー大麦バーリーマックス」って何?

みゆ

腸の奥まで届く食物繊維が普通の大麦の4倍も入っている大麦なんだって!

みきこ

へぇ〜!食物繊維が多いのは嬉しいね!

けいこ

きなことか抹茶とか「和」のフレーバーがあるのもいいよね!和食との相性も良さそう。特にきなこは気になってた食材。早速帰りに買ってみようかな。

和食の後のデザートにグラノーラもおすすめ

みゆ

私、フニャっとしちゃったグラノーラって苦手なんだけれど、これはふやけにくいのも嬉しいの。冬はあったかい豆乳と食べてもいいかもしれない。

みきこ

なるほど!豆乳でグラノーラっていいかも!

みゆ

あと、豆乳にチアシードを入れておくと、プリンみたいになって、グラノーラとよく合うよ!ごろグラってもともと腹持ちいいけど、チアシードと合わせるのもオススメだよ!

けいこ

私、朝食が早いから、ランチタイムの前にお腹空いてしまうのが悩みだったの。 チアシードも早速取り入れてみようかな。

みきこ

それもいいね。

冬はあったかい豆乳と食べるのもおすすめ

けいこ

朝のバリエーションも増えて、グラノーラの栄養価も再発見!皆で話すとやっぱり楽しいね。

みきこ

「ごろグラ」で朝から女子力UPだね!帰りに早速買って帰ろ~♪

みゆ

朝が楽しいといい日になるね!グラパ情報交換会、またやろう!

おしゃれ女子のグラバまとめ

忙しい女性たちの朝活、”グラパ”はいかがでしたか?時間のない時でも気軽に手頃に”栄養価の高い”「ごろっとグラノーラ」は朝の強い味方!

でも単に栄養価が高くても、美味しくなくては女子力も上がりません。

その点「ごろっとグラノーラ」は大きめにカットされたフルーツがそれぞれ味のアクセントとなり、4種のフレーバーごとに全て違う配合で作られた生地とも相性抜群。 厳選された素材には腸の奥まで届くスーパー大麦「バーリーマックス」も配合されていて、そのこだわりはグラノーラそのものの「美味しさ」にも表れています。

和食派で今までグラノーラを食べる機会がなかった方や、お腹の持ちが心配だった方も「ごろっとグラノーラ」ならきっと納得できるはず。 そして彼女達のアイデアも取り入れてみてはいかがでしょうか。

大切な家族のために、ご自身のために、一日の活力をサポートする朝の主役に「ごろっとグラノーラ」。

美味しくって、カラダにもいい朝食、はじめませんか?

朝の主役に「ごろっとグラノーラ」美味しくてカラダいい朝食

(撮影:斉藤 有美、文/コーディネイト:森 幸映、ディレクション:WSENSE)



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